Здравословно гладуване

Автор: д-р Джейсън Фънг
Година: 2020
Корица: мека
Цветност: черно-бяла
Език: български

Разгледайте и новите ни предложения на https://bgknigite.com/category/novo/

 
В книгата „Здравословно гладуване“ доктор Фънг си партнира с автора на бестселъри и дългогодишен водещ на подкаст за здравето – Джими Мур, за да обясни какво в действителност представлява гладуването (или както е модерно напоследък – фастингът), защо то е важно и как да се практикува по най-здравословния начин. Двамата заедно превръщат гладуването в практична и лесноразбираема лечебна практика.
От книгата ще научите:
защо гладуването е полезно за здравето ви
как гладуването ви помага да отслабнете, без да забавя метаболизма (за разлика от диетите с намален прием на калории)
защо гладуването лекува диабет тип 2
при кого гладуването би дало добри резултати (и кой не трябва да гладува)
различните начина на гладуване: периодично гладуване, гладуване през ден и продължително гладуване
какво да очаквате, когато започнете да гладувате.
В книгата ще намерите протоколи за гладуване, съвети за справяне с обичайните притеснения, възникнали по време на фастинга, и препоръки как да започнете и какво да консумирате за най-добри резултати. И тъй като гладуването трябва да е съчетано със здравословно хранене, ще откриете и 20 вкусни рецепти без съдържание на зърнени култури.
„Здравословно гладуване“ е чудесно помагало за всеки, който иска да промени не само външния си вид, но и цялостното си здравословно състояние.